27/06/2009

Bergen

Salut à tous,

Et voilà déjà une semaine depuis le retour de la Norvège...Super expérience pour moi!

Le groupe de sélectionnés était vraiment super chouette et j'ai pu mieux connaître des personnes comme Pieter Desmet, J-P Weerts, Nicolas Pierre, Irina Sustelo et encore bien d'autres.

En ce qui concerne ma course, il y avait du beau monde au départ et il était difficile de dire quel type de course allait se faire. Hakkas, le participant Turque (participant à Pékin et record sur 3000m steeple en 8'17...) a pris les choses en main et on est passé en 2'30 au 1000. Ensuite je passe en 3'00"80 au 1200m et c'est là que la course a été lancée. Je termine 4eme en 3'42"27 et le premier en 3'40"85. La 2ème place a été prise par Okken (1'44 sur 800 et 3'37 sur 1500m) et la 3èmè par Nava (3'39 cette année sur 1500m et 1'46 sur 800m). Je suis très satisfait du temps et de la place au vu de la semaine d'entraînement difficile qu'il y avait derrière moi (mardi et jeudi fractionnés rapides et intenses...).

Ce fut une très chouette expérience quej'espère renouveller si je le peux. La Belgique termine 5ème à 9.5 points de la 3ème place qui signifiait la Super Ligue. C'était vraiment accessible cette année je suis certain. Je suis un peu déçu mais le sport est ainsi fait qu'on n'a jamais de certitudes.

Voici quelques photos.

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 Pieter pendant son 3000m steeple

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 Maarten (cuit) après son 3000m avec de nouvelles règles inhumaines...

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Une partie de la délégation avec les 2 Nico et Irina 

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10:55 Écrit par Geo dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

16/06/2009

Bergen

Salut à tous,

C'est avec grand bonheur que j'ai reçu la semaine passée un coup de téléphone qui me confirmait ma sélection en équipe nationale pour les Championnats d'Europe des nations en Norvège du 20 au 21 juin.

C'est vraiment une concécration et le fruit d'un travail de quelques années qui ont permis d'être enfin reconnu. Il y a 3 choses que je voulais vraiment faire dans ma "carrière" athlétique, le Vandamme, une sélection et être sous les 3'40...plus qu'un (et j'espère une répétition pour les autres!).

De plus je suis vraiment content de participer à cette compétition qui est un peu comme un interclub international. On y va pour représenter son pays et lui ramener un maximum de points. J'espère qu'il y aura une super ambiance entre athlètes et que chacun soutiendra l'autre dans ses épreuves mais au vu de la sélection ce sera une expérience positive.

Point de vue compétition la prochaine sera Nivelles sur 800m et ensuite Metz le 03/07 pour un meeting D1 de très bon niveau. Fernand me prépare depuis début juin à ce rendez-vous. Les entraînements se passent super bien et commencent à devenir très costaud. Je ne pensais pas faire des séances aussi difficiles un jour dans ma vie...

Je vous tiens au courant et mettrai un max de photos de la Norvège dès mon retour.

07:51 Écrit par Geo dans Général | Lien permanent | Commentaires (3) |  Facebook |

06/06/2009

Premier anniversaire de mon fils Luca

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20:16 Écrit par Geo dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

02/06/2009

Rhelingen

Salut à tous,

Après les super sensations de vendredi, je me suis rendu en Allemagne ce lundi pour le meeting de Rhelingen. La liste des inscrits était impressionnante et j'espérais faire un temps terrible.

Malheureusement, au moment du départ du 1500m le vent s'est levé et a soufflé en rafales sur le premier virage et la ligne droite opposée à l'arrivée. On est donc parti sur des bases correctes de 58" au 800m,1'57 au 800m et 2'27 au 1000m. Les sensations étaient bonnes mais le fait d'avoir ce vent obligeait à relancer tous les 200m pour tenir le tempo...C'était 200m tempo puis 200m accéléré à chaque tour...dur dur!

Au moment de l'emballage final, je me suis fait un peu décrocher par le groupe de tête que je n'ai pas pu rattraper et dans les 10 derniers mètres j'ai relâché, ça ne servait à rien de toute façon.

Toutefois, je suis très satisfait du résultat compte tenu des circonstances. Tous les athlètes présents ont fait en moyenne 3 à 4 secondes de plus que leur chrono de référence. La meilleure preuve avec Guillaume Eraud qui fait 3'41"87 et qui vaut 3'35. De même que les sud-africains qui ne sont pas sous les 3'40.

Au bilan de ce w-e de compet, que du positif. Après seulement une grosse semaine de spécifique je suis au même niveau que l'année passée en juillet. On va maintenant repartir pour une période d'entraînement intensif. Je pense faire l'impasse sur les compets de juin (Kessel-Lo et Namur) afin d'augmenter mon rendement à allure course (2'26 au 1000). Faire trop de compets ne permet pas de progresser étant donné la fatigue que l'on accumule.

Le prochain objectif majeur sera le 1500m du meeting N1 de Metz le 03/07 où les meilleurs français seront présents comme Kennouche, Kowal, Eraud... En préparation de ça, il y aura le 800m de au grand prix Borlée et Nivelles. Je suis également en attente pour voir si je participerai à la coupe d'Europe mais je ne me braque pas avec ça, l'objectif reste les 3'39"99....

1500 m Endläufe 01.06.2009A-Endlauf  


1.Biwott, William Kenia 3:37,08 min
2.Cronje, Johan Südafrika 3:40,01 min 
3.Magagane, Pharson Südafrika 3:41,13 min 
4.Setone, Tshamano Südafrika 3:41,50 min 
5.Eraud, Guillaume Frankreich 3:41,84 min 
6.Marrion, Geoffrey Belgien 3:43,17 min 
7.Lohse, Christoph TV Wattenscheid 3:43,90 min
8.Hamm, Jonas LG Braunschweig 3:44,33 min 
9.Zwahlen, Mirco Schweiz 3:46,32 min
10.Kernbichler, Felix Österreich 3:46,63 min
11.Giehl, Ricardo TSV Bayer 04 Leverkusen 3:47,32 min
12.Khallouki, Hassan Frankreich 3:48,20 min
13.van Malderen, Kristof Belgien 3:49,79 min  
van Waeyenberge, Mario Belgien aufg.

08:42 Écrit par Geo dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |