14/04/2009

Entrainements première semaine de Pâque et suite

Salut à tous,

La première semaine de Pâques s'est super bien déroulée avec tous les entraînements tenus comme le voulait Fernand.

Lundi footing cool et muscu

Mardi fractionnés 200m pas très rapides mais pour délier les jambes.

Mercredi rdv avec Ben à Charleroi pour une super séance de 400m assez rapides. Pas trop de soucis dans cet entrainement avec un Ben épatant qui faisait ce type d'exercice pour la première fois depuis 2 ans...vive l'acide!

Jeudi sortie vtt cool dans ma région. Je me suis encore éclaté sur cette machine de rêve. Au final environ 25km à une super moyenne (malgré les puls basses)

Vendredi première séance de vitesse de l'année. Fernand a mis des distances assez courtes toutes presque à fond. Sur le papier ça semblait facile mais en fin de compte les jambes faisaient assez mal!

Samedi sortie vtt comme jeudi

Dimanche repos et grosse bouffe!

09:53 Écrit par Geo dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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