04/04/2009

Semaine du 30 et compétition 2000m

Salut,

Et voilà cette semaine les choses sérieuses ont commencé...

Lundi footing et muscu

Mardi séance de 400m avec Fadil. On s'est trompé dans la récup qu'on a rogné de 1min à chaque répétition mais on a quand même réussi à tenir les temps.

Mercredi sortie vtt avec ma nouvelle machine...Terrible!!! J'avais peur qu'avec un tout suspendu il y ai des déperditions d'énegie mais pas du tout et dans les descentes c'est TOUT DROIT!

Jeudi footing et muscu

Vendredi compétition 2000m à Nivelles. En ce qui concerne la course, les conditions étaient vraiment super avec une bonne température et pas de vent. Au départ, Ben Barbier, Fadil Ouahjoujou, Greg Faille, Kevin Mustin et encore pas mal d'autres du CABW. On s'était mis d'accord pour se relayer chaque 400m sur une base de 1'04 au tour. Ben a pris le relais en 1'06 et Fadil ensuite avec un temps de passage au 800m en 2'14. C'était un peu en dessous de l'objectif. J'ai pris ensuite le relais jusqu'au bout pour terminer dans un super temps de début de saison de 5'22"73. Je passe le 1er 1000m en 2'46 et je termine le second 1000m en 2'36 ce qui est vraiment excellent pour maintenant. Les autres athlètes de Fernand ont super bien tourné que ce soit chez les hommes avec Ben, Fadil et Kevin ou chez les femmes avec Pauline e Virginie. Je pense également que Greg Faille bat le record de Belgique vétéran mais à confirmer Chapeau!

1034MARRION GEOFFREY5'22"74 SENH1978CABW
1436OUAHJOUJOU FADIL5'28"72 SENH1985CABW
1167BARBIER BENJAMIN5'29"19 SENH1982CABW
3709FAILLE GREGORY5'31"75 M351972DS
239MUSTIN KEVIN5'36"96 JH1990CABW
1302BEURMS XAVIER5'45"90 SENH1982CABW
2141FORT BAUDOIN5'46"05 SCH1992CABW
9181DUPONT FRANCOIS5'47"22 SENH1995ACCO
1015THONNART JULIEN5'47"46 SENH1978CABW
1171LAUWERS AURELIEN5'50"46 SENH1985CABW
3589BARAS FREDERIC5'51"18 M351970DS
1930LEJEUNE EMMANUEL5'52"67 SCH1992DS
1225BENOIT MATHIEU5'53"58 SENH1985CABW
1226BENOIT THOMAS5'54"62 SENH1981CABW
3652DURANT PATRICK5'56"48 M401967CABW
2021BROGNIET PIERRE6'04"84 SCH1993CABW
147LAMBIN PIERRE6'09"59 JH1991CABW
1301PARMENTIER THOMAS6'12"77 SENH1989CABW
9179THOMAS JEAN FRANCOIS6'13"18 SENH1987na
1292PARMENTIER ANTOINE6'17"67 SENH1989CABW
9172SCORNEAU SIMON6'32"55

Ce w-end, vélmo samedi et plus longue sortie dimanche.

08:26 Écrit par Geo dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

Commentaires

punaise costaud le 2000m!

Écrit par : yassine | 06/04/2009

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