07/12/2008

fin de semaine du 07/12

Salut,

Après ce test de mercredi, Fernand a mis footing avec accélérations le jeudi...pfff

Vendredi, nouvelle séance de musculation et gainage. ça m'a tué les quadris!

Samedi, des 400m au programme. Les choses sérieuses commencent...Ils étaient rapides et en plus il y  en avait beaucoup je trouve. Ca n'a pas été évident surtout que les quadris n'avaient pas encore récupéré...En plus, j'ai fait ça l'après-midi sur route avec une drache monstrueuse qui m'est tombé dessus! Super!

Dimanche footing cool

10:59 Écrit par Geo dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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