19/11/2008

Entraînements 10-19/11

Salut à tous,

Et voilà on continue dans la même veine les entraînements.

Lundi repos,

mardi ppg haies et escaliers,

mercredi des 300m à Nivelles. travail de capacité.

jeudi, vendredi et samedi voyage boulot à Lyon où j'ai fait des footings cool. C'est une super ville je trouve. On ne fait qu'y passer sur autoroute mais elle vaut le coup.

Dimanche, normalement cross de Sart prévu mais compte tenu de la fatigue et du retour tardif et en plus un peu malade, j'ai préféré faire l'impasse.

Lundi footing cool

Mardi ppg haies et escaliers

Mercredi des 400m touours travail de capacité.

Prochain objectif la cross Cup de Roulers où j'espère avoir une forme correcte. La puissance monte mais il ne faut pas brûler les étapes et attendre que tout soit optimum.

08:33 Écrit par Geo dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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