14/10/2008

Suite saison

Salut à tous,

Sorry pour ce long moment sans nouvelles...

Depuis quelques semaines, la forme va vraiment de mieux en mieux et nous tournons de plus en plus facilement avec Ben. On fait pour le moment des entraînements de VMA longue avec des 2000 et des 500...tout ce que j'aime! Je pense que je vais plus vite encore que quand je préparais des longues distances...épatant! Comme quoi les entraînements de fernand permettent d'améliorer pas mal de paramètres d'endurance malgré la préparation 1500m.

Ce dimanche, on s'est retrouvé avec d'autres athlètes de Fernand au Jogging du Bois du Cazier à Marcinelle. Au programme environ 11km vallonnés dans la première partie de course suivis d'une autre moitié très roulante. Les sensations étaient vraiment incroyable malgré le fait que j'ai été un peu malade vendredi et samedi.

La course s'est droulée comme je pensais avec des attaques de Tayeb en grande forme. Quant à moi, j'ai pris mon tempo sans changements de rythme (j'ai plus l'habitude!!!) et je termine 2ème derrière Tayeb mais devant Ben (qui revient très fort) et Fadil. 4 Fernand-Boys devant. Je finis les 10km860en 34'32 ce qui est plus que correct sans préparation spécifique.

QQues photos et reportages vont suivre.

 

08:41 Écrit par Geo dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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