27/05/2008

Lundi-Mardi

Salut à tous,

Après cette mésaventure de samedi, Fernand a envoyé mon nouveau programme d'entraînement. Autant vous dire que c'est très costaud.

Ce lundi, sortie d'un peu plus d'une heure avec augmentation de tempo progressive. Bonnes sensations ce jour.

Aujourd'hui, entraînement à Charleroi avec Tayeb, Fadil et Fernand pour superviser le groupe. Au programme, 300,400,600,400,200 à des allures de1500m rapide. Excellent! Très difficile mais c'est le genre d'entraînement qui vous dit tout de suite si vous êtes en forme. C'est tout bon pour dimanche...

21:00 Écrit par Geo dans Général | Lien permanent | Commentaires (2) |  Facebook |

Commentaires

Merci!!!! Salut Géo,

Avec beaucoup de retard je tenais a te remercier pour tes félicitations pour notre petite fille Rebecca sur mon blog,sache que sa ma fais vraiment plaisir!

a+ et bon courage dans tes entrainements
Mica

Écrit par : Thomas | 28/05/2008

Meeting Jean-Pierre Borlée Bonjour Geoffrey,

Le Racing Club de Bruxelles organise comme chaque année son Grand prix Jean-Pierre Borlée, il y aura pour plus de 3000 EUR de primes cette année !

Primes sur 800 et 300m.

Fais passer le mot aux autres athlètes stp.

Infos et pré-inscription sur www.rcb-ath.be

Jean Proot (Président du RCB)

Écrit par : RRCB | 31/05/2008

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