19/04/2008

Semaine du 20/04

Salut à tous,

 Cette semaine a été rythmée par des entraînements très costauds...

Lundi, après une matinée de boulot, je me suis rendu à Nivelles pour encadrer des groupes d'enfants de primaire. Après cette après-midi, entraînement de 400m comme la semaine passée mais avec plus de répétitions. Superbes sensations ce lundi.

Mardi, des côtes à fond au programme. Je me suis chopé une drache monstrueuse avec des grelons...pfff que ne faut-il pas faire pour l'entraînement! 

Mercredi, séance piste avec Tayeb à Charleroi. On a fait des 400m super rapides. Je pense avoir tourné aussi vite qu'en juillet l'année passée... sur cet entraînement.

Jeudi réunion boulot toute la journée et le soir aussi donc repos forcé.

Vendredi réunion boulot à Bruxelles et gros embouteillage pour le retour. J'ai donc fait ma séance de gainage de la veille.

Aujourd'hui, des 400m sont prévus. La vitesse ne sera pas très élevée et les répétitions non plus parce que je cours demain en compétition.

Dimanche, je participe à l'Ekiden d'Anvers avec des collègues. Nous avons une équipe qui pourra être performante dans la catégorie Company je pense. En ce qui me concerne, je serai le dernier relayeur pour le 7km195.  

13:18 Écrit par Geo dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

Commentaires

encore de l'avant salut de plus
je suis fier de ton record de cette course c'est mine pour allé de l'avant .

Écrit par : kamche | 01/05/2008

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