11/04/2008

Mercredi-jeudi-vendredi

Salut à tous,

Semaine très costaude concoctée par Fernand... Mercredi, première séance de vitesse avec pas mal d'acidité au programme...Mort de rire On a fait ça à 2 avec Thibaut à Nivelles et Kevin Mustin aussi. On a fait des 250m très rapides et Kevin des 200m. Super entraînement avec des sensations retrouvées qui rappellent l'été.

Jeudi, gainage avec un peu de vélo

Vendredi, VMA courte. On a fait ça à Nivelles avec Thibaut. Terrible entraînement qui a quand même tué les cuisses. La récup par rapport à mercredi a été courte mais tous les temps ont été tenus.

Ce w-end, côtes samedi et vélo dimanche.

19:34 Écrit par Geo dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

Commentaires

salut
je veus te resemble dans notre passion l'athletisme et suivre tes pas, tes performances et la façon de vivre tes journées sur le net .
j'ai encore plus le courage de vouloir continue et avoir ma motivation .et pour toi plein de succes dans tes entrainements .

FRANCK DU CAMEROUN .

Écrit par : kamche franck | 11/04/2008

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