26/02/2008

Reprise

Salut à tous,

Et voilà c'est reparti...pour la saison d'été!

Fernand m'a envoyé hier mon nouveau programme d'entraînement qui aura la même base que ce qui a été fait cet hiver. Beaucoup de préparation foncière comme d'habitude afin de venir greffer le spécifique plus tard.

J'ai repris ce lundi par un léger footing et aujourd'hui séance plus longue avec vitesse plus élevée pendant la sortie. Je pense encore faire peu de km comme d'habitude c'est à dire environ 60-70km/sem max. Fernand arrive à faire ressortir les qualités propres de ses athlètes sans devoir effectuer trop de km inutiles qui n'amènent de toute façon qu'à des blessures et une fatigue mentale importante. Cela peut paraître étonnant mais il fonctionne comme ça depuis pas mal de temps et en tout cas depuis que je suis chez lui, je ne me suis jamais entraîné plus de 90k/sem quand je préparais les 20km de Bxl (1 semaine seulement).

A bon entendeur...

A plus

19:52 Écrit par Geo dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

Commentaires

Merci pour ton commentaire. A voir les résultats que tu as obtenu avec Fernand, j'espère qu'il arrivera à me faire progresser avec autant de succès. Bonne chance pour ta prépa estivale. :-)

Écrit par : Virginie | 27/02/2008

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