16/01/2008

Préparation 1500m samedi

Ce samedi aura lieu le meeting indoor du Luxembourg. Apparemment ce sera une course rapide étant donné un lièvre prévu sur des bases très rapides.

Ceci étant, il faut bien préparer ce genre de compétition...

C'est donc une semaine difficile qui m'attendait :

Lundi des côtes à fond. Pas évident étant donné le nombre élevé de répétitions

Mardi footing avec déboulés

Mercredi pyramide de 600 à 200 en 2 séries. Les sensations étaient excellentes et l'entraînement s'est fait sans soucis avec Tayeb.

Jeudi réunion boulot à Spa mais quand même footing cool

Vendredi réunion toujours mais petite séance de muscu légère

Samedi boulot mais entraînement très tôt à jeun sur la piste de Charleroi pour faire des 300 allure 1500m.

Dimanche footing cool dans les campagnes de Walcourt.

Lundi de nouveau réunion donc repos

Mardi footing le matin avec des collègues.

Ce mercredi des 200 rapides et peu de récup.

 

09:44 Écrit par Geo dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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